nie jem

moje posilki wygladaja nastepujaco: Sniadanie - zalezy od dnia (wiem ze zle sie odzywiam) owoc najczesciej jablko, pomidor, do tego bulka z serem i wedlina, niekiedy ser bialy z zodkiewka pomidorem cebulka zielona + zawsze pomidor (bo lubie) i owoc. mam rozne zestawy sniadan. niekiedy wpadnie nawet zupka vifon albo gotowane brokuly + 2 jajka na [...]

Ja na sniadanie nie jem produktow o wysokim IG, osoby na redukcji tez omijaja takich produktow takze na czczo jest neutralne. No do ryzu z filetem mozesz dorzucic mono w dnt, jezeli sklada sie dawkowanie z jednej porcji. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-24 22:47:15

Jesli chodzi o warzywa w mojej diecie to nie jem tylko pomidorow i ogorkow na okraglo :P warzywa zmieniam niekiedy roznego rodzaju salatki z dodatkiem oliwy a diete uzupelniam kapsulkami tranu i zeńszeniem z witaminami oraz 3x silownia + 2x basen w tygodniu

Jeżeli chodzi o diete i trening to coś mniej więcej takiego: Niedziela - Biegam 30 minut + 1h piłka i rower. Poniedziałek - Siłownia. Wtorek - Siłownia. Środa - Biegam 30 minut + 1h piłka i rower. Czwartek - Biegam 30 minut + 1h piłka i rower. Piątek - Siłownia. Sobota - 1h rower. W poniedziałek ćwiczę: Klata: Rozpiętki głową do dołu na skośnej 4s [...]

Coś w tym jest faftag. 6mg brałem(nie jem od kilku dni).

Dzieki za szybki odzew. To znaczy ja powiem tak. Nie mam jakiejs tam diety czy czegos ale nie jem duzo. W pracy praktycznie 3,4 kromki chleba, po pracy jakis lekki obiad (ziemniak, surowka, miesko jakies czasem), a pomiedzy posilkami jakies jogurty. No i kolacja jakas jajecznica, jajka gotowane, salatka. Roznie. Ale mysle ze spokojnie wszystko [...]

Jakie bzdury napisalem cala ankiete. Nie chce mi się cisnąć.. Zdziwilbys sie mam bardzo silne nogi od 7 roku grałem w noge to jest najmniej wazne staram sie i cwicze nogi. Aras84 nie bawie sie w dokładne wyliczanie ile jest gram tłuszczy itd nie mam zbytnio na to czasu az w takie poswiecanie w obecnym czasie poprostu dokladnie trzymam się diety [...]

Ja posiadam Graham od Schulsanda, ale go nie jem bo skład wydaje się podejrzany: Mąka pszenna (mąka pszenna graham 6,8%), woda, otręby pszenne, jogurt, mleko odtłuszczone w proszku, gluten pszenny, olej roślinny, drożdże, cukier, sól, stabilizatory (E412, E341), ekstrakt słodowy emulgatory (E472e, E471) regulator kwasowości (dioctan sodu), śladowe [...]

Aha..No dzięki Zmieniony przez - KillaBee w dniu 2009-07-14 17:51:33 Ale to że wtranżalam 4 porcje dziennie to nie znaczy że nie jem posiłków eNd_ Zmieniony przez - KillaBee w dniu 2009-07-14 18:06:54

Nie jem wędlin ani słodyczy oraz fakt foodow

[...] na sytuacje brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy , po treningu cardio 25 minut , treningi obejmują dolną partie oraz wplatam na koniec trening brzucha 2 razy w tygodniu 2 ćwiczenia 15 powtórzeń 4serie Odżywianie: odżywiam sie zdrowo , nie jem słodkiego ani produktów z tłuszczami trans Cel : redukcja [...]

Wlasnie takiej konkretnej nie mam ;/ Nie pije alkoholu i nie jem tlustych rzeczy i pije duzo mleka ;p oto moja dieta ;/

lat 21 dieta malo wegli i nie jem pustych kalorii +duzo bialka mleko sery cycek ok 2700kcal waga 125,3

acha... mam 22 lata... mimo, że tata po mnie drze japę, że prąd i gaz zużywam więcej niż reszta domowników, to co zabroni mi jeść? Dalej gotuje, syfu nie jem i nie może mi kazać go jeść. %-)

Jako, że w te wakacje nauczyłem się zrzucać tłuszcz przestałem się go bać. Także mogę trochę utyć na gainerze i później to zrzucić. Mój problem z dietą jest taki, że nigdy nie jem o regularnych porach.

Dobra laski poczytalam troche waszego regulaminu. zeby przestudiowac caly zajmie mi miesiac conajmniej. Dowiedzialam sie, ze by zaczac musze najpierw obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne, czego nie potrafie zrobic bo wzor wydaje mi sie pomotany. Dieta, ktora dostalam od potreningu.pl ma 1300kcal na wstepie... Zaczne od przedstawienia sie [...]

nie moje zdrowe odżywianie to żadna dieta nie jem słodyczy i unikam tłustego

ja nie jem i nie mam zamiaru a czemu ? bo mi szkoda kasy na takie glupoty, wole w diete zaiwnestowac. takze hmb bym odpuscil

[...] Płeć : kobieta Wiek : 15 Waga : 47 Wzrost : 155 Obwód klatki : 80 Obwód ramienia : 23 Obwód talii : 69 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : trening, spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5xw tygodniu, ćwiczenia z użyciem hantli w domu, Odżywianie : zdrowo, [...]

Tak wiem.Zapomniałem dodac o słodyczach.Nie jem ich i nie pije napojow słodkich i gazowanych.Tylko herabaty-czerwona, zielona i biała. Myślę ze zaczne robic interwały.Troche o nich czytałem i chyba pomoga mi w stracie tkanki tłuszczowej.